다이어트 일기
07월 27일 (음식 659kcal, 운동 1120kcal)
혤록
- 2016.07.27 10:12
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아침식사 : 256kcal (38.85%)
| 닭안심살 (1회, 150g) | 153kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 403kcal (61.15%)
| 닭안심살 (1회, 180g) | 183kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| 연세목장우유RT (1컵, 200ml) | 130kcal |
운동 : 1,120kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 스쿼시 (70분) | 840kcal |
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