다이어트 일기
07월 27일 (음식 853kcal, 운동 34kcal)
림쨩164
- 2016.07.27 07:58
- 28
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아침식사 : 337kcal (39.51%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 190ml) | 38kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 15ml) | 5kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 35g) | 73kcal |
| 땅콩 (1회분, 8g) | 45kcal |
저녁식사 : 499kcal (58.50%)
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회,200ml) | 40kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 병아리콩 (1/2회분, 50g) | 59kcal |
| 임실 딸기 요구르트 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 천도복숭아 (1회분, 80g) | 27kcal |
| 수박 (4.0조각, 500g) | 184kcal |
간식 : 17kcal (1.99%)
| 복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
운동 : 34kcal
배란통때문에 운동을 하나도 못했다 온몸이 붓고 쑤시고 아프다 ㅜ
| 스쿼트(세트) (10회) | 4kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
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