다이어트 일기
07월 27일 (음식 1460kcal)
요요극뽁
- 2016.07.27 07:26
- 63
- 0
아침식사 : 235kcal (16.10%)
7:25
| 토마토 (1개, 119g) | 16kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 42g) | 7kcal |
| 레드파프리카 (1개, 31g) | 5kcal |
| 현미밥 (1공기, 63g) | 96kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 101g) | 111kcal |
점심식사 : 677kcal (46.37%)
12:10 김치찌개집 삼계탕
| 삼계탕 (1인분,672g) | 677kcal |
저녁식사 : 414kcal (28.36%)
19:35
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) | 125kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
간식 : 134kcal (9.18%)
8:58커피 10:30 연세우유 13:10 동서둥글레차
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 2kcal |
| 연세우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 둥글레차 (1컵, 100ml) | 2kcal |
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