07월 26일 (음식 900kcal, 운동 360kcal)
| 또띠아 (1개,42g) | 94kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 체리 생것 (8개, 48g) | 32kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 비빔밥 (1인분, 210g) | 307kcal |
| 불고기전골 (1/2인분, 0g) | 129kcal |
| 골드스탠다드웨이 (1회분, 29g) | 120kcal |
| 서킷 트레이닝 (60분) | 360kcal |
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