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1일1식했었는데 절대 하지마세요 몸망가져요
단 한마디로 요요옵니다..
제가 군시절 1일1식으로 20kg을 감량했습니다
본론부터 말하자면 하지마세요ㅜㅜ
몸도 상하고 저는 꾸준히 근력운동을 해서 그런지 근육은 안빠졌는데 보통 근육도 빠지고 스트레스받고.... 결과적으로 목표체중까지 달성하고 요요가 백프로와요ㅜㅜ
비밀 댓글 입니다.
아침을 안먹으면 더 살찌고싶다는 겁니다 무슨일이 있어도 아침은 먹어야 합니다 아침을 안먹는게 더 살찝니다
요요오지않을까요.. 1일1식은 배고픈걸 참고있어야해서 오래하기도 힘든것같고 다이어트식으로 3끼먹는게 더 좋을것같아요.