다이어트 일기
07월 26일 (음식 1390kcal, 운동 151.15kcal)
윤미♥
- 2016.07.26 17:18
- 30
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아침식사 : 247kcal (17.77%)
| 공기밥 (1/2공기, 90g) | 132kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
점심식사 : 362kcal (26.04%)
| 공기밥 (1/2공기, 90g) | 132kcal |
| 참치김치찌개 (3/4인분, 575g) | 207kcal |
| 우뭇가사리무침 (1/2소접시, 35g) | 23kcal |
저녁식사 : 435kcal (31.29%)
| 갈비탕 (1/2인분, 755g) | 230kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
간식 : 346kcal (24.89%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
| [GS25] 로얄 초코쿠키 (1회분, 35g) | 180kcal |
운동 : 151kcal
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
| 싯업 (35회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (15회) | 7kcal |
| 크런치 (15회) | 4kcal |
| 플랭크 (0초) | 0kcal |
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