다이어트 일기
07월 26일 (음식 656kcal, 운동 96kcal)
jch2
- 2016.07.26 15:00
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아침식사 : 150kcal (22.87%)
| 한살림 한과 (1회분, 23g) | 116kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 233kcal (35.52%)
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
| nature valley trail mix (1회분, 35g) | 140kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 120g) | 71kcal |
저녁식사 : 202kcal (30.79%)
| 오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
| [오뚜기] 백세카레 매운맛 (1회분, 5g) | 20kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
간식 : 71kcal (10.82%)
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
운동 : 96kcal
| 트램펄린 (20분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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