다이어트 일기
07월 26일 (음식 849kcal, 운동 860kcal)
온쥬마마
- 2016.07.26 14:51
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아침식사 : 466kcal (54.89%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| 두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
점심식사 : 383kcal (45.11%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
운동 : 860kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
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