다이어트 일기
07월 24일 (음식 2267kcal, 운동 262kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.07.26 14:32
- 36
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아침식사 : 985kcal (43.45%)
11시. 12시.아이스바
| 육회비빔밤 (1인분, 450g) | 680kcal |
| 선지해장국 (1대접시, 181g) | 155kcal |
| 아이스바 (1회분, 75g) | 150kcal |
점심식사 : 682kcal (30.08%)
4시.
| 메밀국수 (1인분, 600g) | 612kcal |
| 만두소 (2인분) | 70kcal |
저녁식사 : 600kcal (26.47%)
7시.아이스바
| 아이스바 (4회분, 300g) | 600kcal |
운동 : 262kcal
아침. 9시. 한강
| 와이트 스쿼트 (100회) | 2kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 180kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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