다이어트 일기
07월 28일 (음식 665kcal, 운동 416kcal)
냥냥10
- 2016.07.26 14:19
- 29
- 0
아침식사 : 304kcal (45.71%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| [파리바게뜨] 산딸기롤케익 (1회분, 60g) | 180kcal |
점심식사 : 206kcal (30.98%)
| [롯데] 미니찰식빵 (1/2회분, 33g) | 82kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
저녁식사 : 155kcal (23.31%)
| 사과 아오리 (1/2개, 120g) | 52kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [던킨도너츠] 생과일주스(딸기) (1컵, 200ml) | 93kcal |
운동 : 416kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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