다이어트 일기
07월 26일 (음식 1088.2kcal, 운동 314kcal)
대대전대대
- 2016.07.26 14:02
- 29
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점심식사 : 255kcal (23.41%)
| 단호박 (1/4조각, 25g) | 16kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| [풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분,30g) | 47kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
저녁식사 : 796kcal (73.10%)
| 현미보리밥 (1공기,210g) | 316kcal |
| 팽이버섯 (1회분,100g) | 32kcal |
| 쇠고기 (1/2회분, 50g) | 109kcal |
| 가지구이 (1/2인분, 50g) | 33kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 두부구이 (1소접시, 107g) | 117kcal |
간식 : 38kcal (3.49%)
| 동결건조 사과스낵100 (1회분, 10g) | 38kcal |
운동 : 314kcal
| 줄넘기 (1000회) | 200kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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