다이어트 일기
07월 26일 (음식 1021kcal, 운동 432kcal)
YOUNAE
- 2016.07.26 13:36
- 28
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점심식사 : 665kcal (65.13%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 101g) | 215kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 장어탕 (1그릇, 180g) | 109kcal |
저녁식사 : 225kcal (22.04%)
| 단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
| 체리 (1/2회분, 50g) | 30kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 131kcal (12.83%)
| [남양] 무지방우유 (1컵, 100ml) | 30kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| 강냉이 (1/4대접, 7g) | 28kcal |
| 수박 (1.5조각, 187g) | 69kcal |
운동 : 432kcal
| 런닝머신 걷기 (25분) | 82kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
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