다이어트 일기
07월 25일 (음식 2079kcal, 운동 600kcal)
영감탱이
- 2016.07.26 13:36
- 28
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아침식사 : 227kcal (10.92%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분, 0g) | 71kcal |
점심식사 : 439kcal (21.12%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) | 229kcal |
| 우유 (1컵, 350ml) | 210kcal |
저녁식사 : 992kcal (47.72%)
| 참치김밥 (2인분, 600g) | 992kcal |
간식 : 421kcal (20.25%)
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| 찰옥수수 찐것 (3인분, 300g) | 396kcal |
운동 : 600kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 테니스 (30분) | 210kcal |
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