다이어트 일기
07월 26일 (음식 1078.5kcal)
isSsS
- 2016.07.26 11:37
- 24
- 0
아침식사 : 629kcal (58.35%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 사과 (0회분, 30g) | 17kcal |
| 적양파 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 양념간장 (1종지,17g) | 33kcal |
| 설탕 (1회분, 15g) | 58kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
점심식사 : 136kcal (12.61%)
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 271kcal (25.15%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 찐감자 (1개,130g) | 109kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
간식 : 42kcal (3.89%)
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
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