다이어트 일기
07월 27일 (음식 1091kcal, 운동 233kcal)
50kg되자
- 2016.07.26 10:01
- 20
- 0
아침식사 : 173kcal (15.86%)
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 블루베리 (2인분, 200g) | 113kcal |
점심식사 : 361kcal (33.09%)
| 케일 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 코코트리(오리지널맛) (1팩, 250ml) | 45kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 바나나 (1/2개, 60g) | 55kcal |
| 골드키위 (1/2개, 40g) | 22kcal |
| 파인애플 (1/2조각, 60g) | 13kcal |
| 롯데마트 통큰 저지방 플레인요거트 (1회분, 100g) | 55kcal |
| 파인애플 (1/2조각, 50g) | 11kcal |
| 골드키위 (1/2개, 40g) | 22kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 270kcal (24.75%)
| 카스라이트맥주 (1병, 1000ml) | 270kcal |
간식 : 287kcal (26.31%)
| [테이스터스초이스] 수프리모부드러운블랙믹스 (2포, 6g) | 22kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 요거젤리 복숭아 (1/4회분, 90g) | 90kcal |
| 쁘티첼 슈퍼레드 토마토 (1회분, 80g) | 50kcal |
| 브런치크랩 (1회분, 72g) | 60kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 5kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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