다이어트 일기
07월 26일 (음식 1036kcal, 운동 170kcal)
웹여우
- 2016.07.26 08:50
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아침식사 : 78kcal (7.53%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 408kcal (39.38%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 건새우미역국 (1/2대접, 14g) | 50kcal |
| 깻잎무침 (1/2인분) | 10kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 436kcal (42.08%)
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
간식 : 114kcal (11.00%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
운동 : 170kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
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