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아침으로 괜찮은가요?

다신등급

필살다욧고
  • 2016.07.26 07:57
  • 471
  • 7

아침으로 괜찮은가요?

막상 재료구비해놓고 먹으려하니 어찌먹어야할지 모르겠네요.. 변비왔거든요..
양상추 먹는방법 코치도 함께 부탁드려요

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  • 다신
    *하얀수선화* 2016.07.27 08:27

    필살다욧고 탄수를 드셔야 지방 연소에 필요한 에너지를 만들 수 있어요. 밀가루 탄수 말고 몸이 좋아하는 위에 쓴 그런 음식들 드세요~ 원래 세끼 모두 드시는게 맞아요.. 한 끼만이 아니라요~

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  • 초보
    필살다욧고 2016.07.26 21:28

    유자차후룩 네 감사합니다.
    참고해서 먹어볼게요 도움주셔서 감사해요^^

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  • 초보
    필살다욧고 2016.07.26 21:28

    mustbe_j 감사합니다..많은도움이되었어요^^

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  • 초보
    필살다욧고 2016.07.26 21:27

    °하얀수선화° 많이 빼야해서요..탄수 먹어도될지 걱정이네요 3끼중 한끼에 넣어볼까요?

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  • 정석
    유자차후룩 2016.07.26 09:47

    변비오시면 플레인요거트+고구마(껍질째) 나 푸룬(건자두)+플레인요거트 조합 좋습니다!!

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  • 정석
    mustbe_j 2016.07.26 08:52

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    *하얀수선화* 2016.07.26 08:16

    찐고구마나 찐감자, 단호박 같은 탄수도 드세요~ 껍질째~~ 변비에 좋아요~ 양상추는 그냥 생으로~ 드레싱 살짝 하셔도 되여~

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