다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단고민 해결좀여~~!
네지츄
- 2016.07.26 02:39
- 75
- 2
방울토마토 오이 삶은달걀 양상추 물 이렇게만 먹다보니 밥이 너무 땡겨서 잘 밤에 밥을 먹게 되는데 그럴빠엔 차라리 낮에 밥이랑 국을 먹는게 낫겟다고 생각 돼서 그런데 국물 먹어도 다이어트에 별로 지장 없는 국 뭐가 있을가오??
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지장 없는 국물은 없어요. 아무래도 간이 젤루 많이 되어 있어서요. 그냥 드시고 싶으면 좀만 드시면 되여 싱겁게요~ 그리고 식단에 탄수가 없네요? 탄수가 나쁜 것만 있는건 아니에요. 고구마, 감자, 단호박, 옥수수, 귀리, 현미 등등 몸에 좋은것들도 많아요. 탄수가 지방 태우는 연료로 쓰여요~ 그러니 꼭 세끼 다~ 드세요. 껍질째( 변비에 좋아요^^)
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