자유게시판
스피닝하시는 분들?
hahahahahah
- 2015.09.05 22:42
- 242
- 4
스피닝 하시는 분들 계신가요...??
저는 이제 4개월은 된거 같은데 살이 정말 안빠지네요
흠뻑 젖어서 마치는데
물론 몸무게에 집착해서는 안된단거 알지만
숫자가 제일 알기 쉬우니까요ㅠㅠ
효과보신분들 있으신가요?
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식이조절이 안되셔서그런거같아요ㅎ
석달에 5kg감량이요
것두 작년 이맘때요.
저녁시간때구.
50분 수업후 두부쉐이크외엔 물만 마심..ㅋ
두부와 저지방우유넣고 갈고요.
등살.팔뚝살 빠지던데요?
운동할때 살안빠지는 이유중에 하나가
실제론 운동열심히 했어도 3~400칼로리 소모였는데
열심히했으니 잘먹어야지 하는 보상심리로 거하게 6~800일반식을먹는다
오히려 운동을해서 살이찌는경우다 라고 하더라구요
스피닝한지 두달정도 되었는데 3키로 정도 빠졌어요~생각보다 마니 빠지진않았지만 군살이 짜져서 그런지 옷사이즈가 확달라졌어요~