다이어트 일기
07월 25일 (음식 1060kcal, 운동 4000kcal)
쓔뷷
- 2016.07.25 20:49
- 27
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아침식사 : 343kcal (32.36%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김자반 (1소접시,15g) | 67kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 242kcal (22.83%)
| 대추방울토마토 (10.0개, 200g) | 30kcal |
| [매일유업] 바이오거트딸기 (1회분,100g) | 95kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 42g) | 62kcal |
| 낙지볶음 (1/4중간접시, 30g) | 28kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 27kcal |
저녁식사 : 258kcal (24.34%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g) | 185kcal |
간식 : 217kcal (20.47%)
| [롯데] 요하이 그릭요거트샌드 (1회분,37g) | 190kcal |
| 고소한쌀과자 (1회분, 6g) | 27kcal |
운동 : 4,000kcal
| 한국무용 (480분) | 2,880kcal |
| 현대무용 (160분) | 1,120kcal |
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