다이어트 일기
07월 25일 (음식 1458kcal, 운동 256kcal)
denber1
- 2016.07.25 16:28
- 103
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점심식사 : 567kcal (38.89%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 참치캔 (1캔, 100g) | 273kcal |
저녁식사 : 453kcal (31.07%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 카레가루 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 햄 (1회분, 50g) | 102kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
간식 : 438kcal (30.04%)
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
| [파리바게뜨] 소보루빵 (1개, 85g) | 320kcal |
운동 : 256kcal
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
| 스텝퍼 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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