다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동방법에 대해서요!
미님2
- 2015.09.04 22:19
- 192
- 4
근력하고 유산소운동 해야된다고 들었거든요! 근데 근력운동하고 한시간뒤이 유산소해도되나요? 시간이 안되서ㅠㅠ...
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비만직전 아그렇군요!! 꿀팁감사합니당♡😄
근력 뒤에 유산소를 하라는 이유는 유산소 후에 근력을 하면 근력이 제대로 효과적으로 이루어지지 않기 때문이래요!
유산소 바로 다음에 근력 하는 것만 아니면 돼요 ㅎㅎ
12.20.😍 그쵸ㅜㅠ 한시간뒤에해야겠어요...ㅜ😂
안하는것보단하는게좋으니까요ㅎㅎ