다이어트 일기
07월 25일 (음식 1154kcal, 운동 463kcal)
ijus729
- 2016.07.25 12:24
- 47
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아침식사 : 16kcal (1.39%)
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
점심식사 : 782kcal (67.76%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 73g) | 55kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 100g) | 73kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 150g) | 315kcal |
저녁식사 : 273kcal (23.66%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 | 160kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
간식 : 83kcal (7.19%)
| 쌀떡과자 자연식품 | 11kcal |
| 호박엿 | 72kcal |
운동 : 463kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 253kcal |
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