다이어트 일기
07월 25일 (음식 1026kcal, 운동 1065kcal)
생활의활력소
- 2016.07.25 11:01
- 28
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아침식사 : 145kcal (14.13%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩,220g) | 145kcal |
저녁식사 : 554kcal (54.00%)
| 통곡물선식 (1봉지, 35g) | 138kcal |
| 오가닉밸리 유기농저지방우유 (1회,200ml) | 90kcal |
| [한살림] 견과바 (1회분, 25g) | 110kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
| 부산우유 (1컵, 200ml) | 140kcal |
간식 : 327kcal (31.87%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| [이디야] 리얼팥빙수 (1/2회분) | 265kcal |
| 마늘바게트 (1조각, 10g) | 52kcal |
운동 : 1,065kcal
| 수영 (40분) | 340kcal |
| 핫요가 (50분) | 165kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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