다이어트 일기
07월 24일 (음식 1435.8kcal, 운동 778kcal)
yaen13
- 2016.07.24 14:21
- 32
- 0
아침식사 : 347kcal (24.17%)
| 스크램블에그 (1인분) | 347kcal |
점심식사 : 412kcal (28.68%)
| 계란치즈샌드위치 (1개,176g) | 412kcal |
저녁식사 : 677kcal (47.15%)
| 보쌈 (1인분, 200g) | 600kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
운동 : 778kcal
| 등산 하이킹 (80분) | 640kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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