49.6👙 ㅋ오랜만이예요
그래요 우리힘들어도 끝까지 가보자구요~

저도 이게 참 젤 두려운데 일단 발을 들여 놓았으니.. 쪼개서 하더라도 열심히 해 보려고요~~
팬더님도 홧팅!!

무지개고양이 무릎관절이 안좋을땐 안하시는게 훨나아요
글구 혹 숨이넘차다싶으면
꼭 공복에 하세요
그럼 한결낫더라구요~

날씬한콩 ㅋ등산중이시구나~~
ㅋ여긴 비오는데ᆢ
조심히요~~

찔순이팬더 전 워낙산을 좋아해서 이제 바쁜것도 끝났고 지난주부터 등산하고 있어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 하산길이네용ㅎㅎ 감사해요^^

날씬한콩 정체기왔을땐 등산해주니까
제경우엔 좋던데 참고하셔요~
전신운동에다가 근육을따로쓰니
요것두 괜찮을듯 싶어요
ㅎ힐링도되고ᆢ

1000개 ..천개.... ;;전 백개도 백개가 뭐에요 50개도 못하겠어서 좌절 ㅠㅠ
힘내세요!

찔순이팬더 그쵸ㅋㅋㅋㅋㅋ 그생각으로 이러고 있는데 정체기 오면 운동 방법바꿔보는게 좋다하니 마지막 한 수가 되길 바라고 있어요ㅋㅋ

무지개고양이 힘들긴하더라구요~
다리도 터질듯 아프고ᆢ
근데 며칠하니까 1000개까진 괜찮은데 오늘 더하니까 힘들더라구요~
시작했으니 끝까진 가보긴해야하는데ᆢ

날씬한콩 ㅋㅋㅋ
삼단계씩이나요~~~
걍 줄넘기는 하지마요~~
다른거 그만큼함 줄넘기안해도될듯요~