30일 1,000kcal 식단
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무지개고양이 ㅋ원체 양이작아서요
요거 애기식판이거든요
밥도 70g이고ᆢ
ㅋ어른숟가락으로 딱 2스푼뜨면 없어져요ㅠㅠ
아침 식사 으흠~맛있어 보이는데 열량이 얼마 높지 않네요
저도 참고 해야 겠어요^^
밀가루끊기+복근+요가 오늘 발표난다는데ᆢㅋ
밀가루끊기+복근+요가 ㅋ허리나 뱃살은
유산소하고 식사량 줄이는거외엔 아직 다른답을 못찾았거든요ᆢ
ㅋ퐁당으로 팔은좀 부드러워졌는데 그거혹시라도 우수됨
옆구리좀 할까봐요
적게 드십니다 저도 밥양을 줄여야할까봐요