도전! 다이어트신 3기
《다신3기》1일차
되돌려
- 2015.09.01 22:55
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#식사
아침은 수제요거트에 이것저것 넣어 먹어요~
모임에서 맛나게 만들어오셨어요~ 저염수제삼각김밥~
컵라면은 양심상 반만~
저녁은...쉐이크만 먹으려다가 계란에 손대고 2알이나 먹었네요~
믹스를 끊어야할텐데요~
점심먹고나면 너무 땡겨요~
#운동
보통걷기 1시간
마일리 전신운동 10분
쥬비스 과제운동 2가지 20분
#오늘~
심플하쥬~?
생리가 겹쳐서 격한운동 생략하고
첫날이라 무리하면 못따라갈까봐 적당히했어요~
시간이 갈수록 조금씩 강도를 높여야겠죠?^^
근데 오늘 2번째 과제운동 ... 전 누워서 못일어나겠더라구요ㅜㅜ우째야할지몰라 결국은 발걸이 대고했어요~ 윗몸일으키기처럼 ...
이제~ 전 개운하게 족욕하러갑니당~^^
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이슬나루 하루 믹스2잔은 먹었는데 이제 한잔으로 줄이고 한잔은 아메로 마시고있어요~ ^^ 저도 요번기회에 꼭 끊으려구요!!! 화이팅!!!
🍅달콤,열매 생리끝나고 황금기때 확실하게 잡으려고 비축하고있어요~^^ 우리모두화이팅해요!!
저도 믹스 끊은지 얼마 안되요ㅜㅜ
아직 아메리는 힘들지만 점점 괜찮아지는듯요~~
화이팅 입니다~~^^
첫날이라 그렇고 점점 강도가 강해질듯해요
체력비축해놔야겠어요
화이팅ㅎㅎ