다이어트 일기
07월 24일 (음식 1367kcal, 운동 353kcal)
아앵이이잉
- 2016.07.24 07:44
- 27
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아침식사 : 365kcal (26.70%)
| [이훈] 취나물현미밥&스팸오믈렛 (1팩,220g) | 365kcal |
점심식사 : 466kcal (34.09%)
| 볶음밥 (1인분, 200g) | 317kcal |
| 탕수육 (1회분, 50g) | 98kcal |
| 탕수육소스 (1인분, 30g) | 51kcal |
저녁식사 : 391kcal (28.60%)
| 제육덮밥 (1인분, 250g) | 391kcal |
간식 : 145kcal (10.61%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,0ml) | 7kcal |
| 수박 (3.0조각, 375g) | 138kcal |
운동 : 353kcal
| 윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 랫풀다운머신 (15분) | 118kcal |
| 데드리프트 (10분) | 80kcal |
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