도전! 다이어트신 3기
[도전 다신 3기] ☺ 1일차
이슬나루
- 2015.09.01 20:50
- 615
- 6
드뎌 대망의 첫날이네요~
기대 설렘 만큼이나 바쁜 하루 였어요~~^^
이 기분 그대로 긴장 늦추지 않고 마지막날까지
최선을 다해 볼랍니다~~ 모두 화이팅 입니다~~
1. 인바디 체크, 공복 몸무게, 전신사진
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2. 식단 (821cal)
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3. 운동
런닝머신 레벨 9 60분
싸이클 레벨 9 60분
근력운동 30분
스트레칭 30분
쥬비스 운동
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4. 다신 일기장
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첫날이니 만큼 조금은 긴장했던것 같아요~~
정리 하고 다신 게시판에 일기장 올린 후 이제 족욕 할려구요~~^^
내일 또 뵐께요~~
모두들 즐다 열다 합니닷~~^^♡
![[도전 다신 3기] ☺ 1일차](https://data.0app0.com/diet/Board/204/wm_203358_1441455290_10.jpg)
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lee다이어터 감사합니다~~^^
lee님도 화이팅 이에요~~^^
일기 꼼꼼하시네요. 화이팅입니다 ^^
핑크오션 핑크님이 더 대단 하셔요~~^^
애들 키우며 운동 하는게 보통일이 아니잖아요~~
힘내십쇼~~ 아자아자~~^^♡
와 운동량이 멋지세요
저두 헬스장 다니고픈데 ㅠㅠ
절대할수없어 늘 애들재우고 밤늦게나 하네요
지안지안 녭~~ 지안님도 화이팅 입니다~
서로에게 힘이 되어 보아요~~♡
이슬나루님 화이팅!! ^^ 3기멤버 마지막까지 함께 열심히해요♥