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하루에 1200칼로리안넘게?

다신등급

디구
  • 2016.07.24 04:48
  • 197
  • 2

다들 식단을 어떤계획을 두고 짜시나요?
직접해드시나요 조금막막..

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  • 다신
    *하얀수선화* 2016.07.24 08:25

    네 저는 거의 직접.. 간편식으로 절대 안먹어요. 뭐가 됐던 음식으로 섭취하죠. 음식이래야 오이 닦기, 닭가슴살 ,계란 삶기, 간단한 조리~ 이런식으로 움직이며 준비하죠. 그럼서 칼로리 소모가 되는 거에요. 탄단지,야채, 과일1가지, 물.. 세끼 모두 챙겨 먹지요~

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  • 정석
    경식씨! 2016.07.24 05:16

    닭가슴살이나 살고기로 20% 나머지는 과일 또는 채소로 비울 잡습니다~~ 화이팅하세요~

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2016.07.24 조회수 : 140
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