다이어트 일기
07월 25일 (음식 616kcal, 운동 366kcal)
냥냥10
- 2016.07.23 19:23
- 15
- 0
점심식사 : 277kcal (44.97%)
| 쌀밥 (1/2인분, 80g) | 119kcal |
| 소고기 미역국 (1/2인분) | 120kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 60g) | 38kcal |
저녁식사 : 180kcal (29.22%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 100g) | 44kcal |
간식 : 159kcal (25.81%)
| 대추방울토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
| [롯데] 빼빼로오리지널 (1/2회분, 33g) | 150kcal |
운동 : 366kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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