다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
세트가 뭔말인가요!
날씬날씬날
- 2016.07.23 19:23
- 104
- 3
제가 운동을 맘먹고 시작하는데 예를들어 스쿼트 3세트 이런식으로 말이 조금 헷갈리더라고요ㅜㅜ 세트라는 말 설명 좀 해주세요!
그리고 스쿼트나 다른운동할때 어떤 방법으로 하시는지도 공유해주세요 !!부탁드립니다 모두 다이어트 성공하세요❤
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
45만들쟈
-
2
terria
-
3
카@yang101
-
4
카@god02245
N
-
5
또해다욧
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
°하얀수선화° 감사합니다!!
복근 경우 여러 동작이 있어요. 동작을 두가지로 할 경우 10회를 한다? 그럼 두동작 합쳐서 20번이죠? 그게 1셋트.. 두동작을 한번 더하죠? 그게 2셋트 이렇게요~~ 그리고 운동은 한동작 만으로 하는것보다 두가지 동작이상 (즉, 변형을 줘가며) 하는게 더 효율적이에요. 한번 할 때 횟수가 중요한게 아니라 정확한 동작이 중요해요..
비밀 댓글 입니다.