다이어트 일기
07월 23일 (음식 2017kcal, 운동 390kcal)
영감탱이
- 2016.07.23 15:24
- 25
- 0
아침식사 : 375kcal (18.59%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 청국장찌개 (1/2인분, 0g) | 142kcal |
점심식사 : 765kcal (37.93%)
| 냉모밀 (3/4인분, 202g) | 291kcal |
| 쫄면 (1/2인분, 128g) | 228kcal |
| 김치만두 (1회분, 100g) | 171kcal |
| 단무지 (2종지, 40g) | 4kcal |
| [맥도날드] 아이스크림콘 (1/2개, 44g) | 66kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
저녁식사 : 797kcal (39.51%)
| 토마토스파게티 (1인분, 500g) | 643kcal |
| 고추 (6회분, 600g) | 114kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
간식 : 80kcal (3.97%)
| [이디야] 아이스티(레몬맛) (1/2회분, oz) | 80kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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