다이어트 일기
07월 23일 (음식 1181kcal, 운동 65kcal)
옆구리살안녕@
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- 2016.07.23 11:28
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아침식사 : 366kcal (30.99%)
| 된장찌개 (1인분, 130g) | 49kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 75g) | 114kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 가자미구이 (1토막, 75g) | 116kcal |
| 열무김치 (1소접시, 25g) | 8kcal |
점심식사 : 480kcal (40.64%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 28g) | 106kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| [남양] 맛있는우유GT저지방고칼슘 (1/2컵, 100ml) | 40kcal |
| [풀무원] 생가득쌀떡볶이 (1/4인분, 78g) | 142kcal |
저녁식사 : 162kcal (13.72%)
| 맥심 에스프레소티오피 더블랙 (1캔, 275ml) | 8kcal |
| [생선회]광어회 (2회분, 140g) | 142kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
간식 : 173kcal (14.65%)
| 메론 머스크 (1쪽, 100g) | 38kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
운동 : 65kcal
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
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