다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 900칼로리 식단 쫌..
jam175
- 2015.08.31 02:10
- 405
- 2
하루 900칼로리 식단 부탁해요
덜 배고프고 포만감 가질수있는 쉬운 식단없을까요?
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일단 하루 900이면 배부른 정도는 아니기 때문에 아침250 점심300 저녁200 간식150 이런식으로 나눠서 드시는게 좋을것같네요 ㅎ 경험상 식단에 간식은 필수입니다 스트레스받아요. 엄청!
닭가슴살 ,양배추,파프리카,방울토마토,현미밥,등 각종 야채들은 칼로리가적더라구요