다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
우유는 저지방/무지방만 마셔야하나요?
두디&
- 2016.07.23 01:37
- 231
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일반 우유는 살이 더 잘 찔까요?
다이어트할 때 우유 마셔도 괜찮죠?
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우유 한잔 칼로리로 다른걸 먹을 수 있으니 저는 잘 안먹고 음식으로 먹어요. 아무래도 다요터들은 칼로리 계산을 안할 수 없어서요~ 가끔 한잔은 괜찮아요.
일반 우유는 지방이 높고 그만큼 칼로리도 높으니 당연히 살이 더 찌죠...
꼭 다이어트 할 때 아니더라도 가급적이면 저지방우유 먹는게 좋대요.
아이들도 24개월 이후에는 저지방으로 먹이라 해서 울 딸도 계속 저지방우유 먹이고 있어요~