다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주부인데요
희야맘
- 2016.07.22 23:40
- 72
- 2
3월22일운동시작과동시 몸무게84키로였어요..
오늘7월 22일 딱4개월째인데 68-69왔다갔다하네요..
넉달만에15키로감량이면 많이감량한건가요?
아침엔운동에 저녁에는육아에 신랑저녁에 지치고 힘든데 ..여기서 좀더 릴렉스해서 길게보고 빼야하는건지..아님더타이트하게잡아서 더감량을확실히해야하는지..저도6키로정도더감량하고싶으거든요..도와주세요..조언부탁드려요
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길게 보면서 식사양도 조금씩 늘리세요.. 길어야 올해까지 다요트 하실 거잖아요? 그이후엔 일상일텐데 지금 타이트하면 나중에 살 금방 쪄요.. 일상식으로 가시기 위해 운동은 강도를 조금 높이시고, 식사는 조금씩 늘리는걸로~
비밀 댓글 입니다.