다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
상체 운동 ( 도와주세요 ㅠㅠ )
45키로가자
- 2016.07.22 21:14
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저는 윗몸일으키기도 한번 제대로 못할 만큼 복부에 근육이 없어요..ㅠㅠ
아예 배에 힘이 안들어간달까..
하체 운동은 그럭저럭 하고있는데 복부 운동이 전혀 진행이 안되고 있어요 ㅠㅠ 식스팩만들기 동영상 보면서 따라하다가 5분도 체 안돼서 쓰러졌어요 ㅎㅎ..
뭐 부터 시작하면 좋을까요 ㅠㅠ 뱃살이랑 팔뚝살이 은근 많아서 꼭 해야되는데 배에 힘이 없네요 ㅠㅠ
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윗몸일으키기는허리에무리갈수있으니~ 초반엔하지마시구 리버스크런치 라는동작을많이해보세요~^^
비밀 댓글 입니다.