07월 22일 (음식 1920.4kcal, 운동 300kcal)
| 낙지젓갈 (1회분,15g) | 12kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기,210g) | 349kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1회,56g) | 110kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기,210g) | 349kcal |
| [푸르밀] 비피더스블루베리 (1회분, 150ml) | 115kcal |
| [롯데제과] 키세스아몬드 (5회분, 150g) | 775kcal |
| 복싱 권투 (50분) | 300kcal |
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