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다이어트 일기

07월 22일 (음식 1446kcal, 운동 423kcal)

다신등급

문es
  • 2016.07.22 18:49
  • 43
  • 0
아침식사 : 213kcal (14.73%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
점심식사 : 589kcal (40.73%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
참치김치찌개 (1인분,767g) 276kcal
저녁식사 : 589kcal (40.73%)
참치김치찌개 (1인분,767g) 276kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
간식 : 55kcal (3.80%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
운동 : 423kcal
런닝머신 걷기 (40분) 182kcal
런닝머신 달리기 (20분) 241kcal
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