다이어트 일기
07월 22일 (음식 1593.6kcal, 운동 600kcal)
다빈맘
- 2016.07.22 18:27
- 48
- 0
아침식사 : 439kcal (27.52%)
| 찐옥수수 (2개, 200g) | 262kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 652kcal (40.91%)
| 짬뽕밥 (3/4인분, 675g) | 496kcal |
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 462kcal (28.99%)
| 찐옥수수 (3개, 300g) | 393kcal |
| 카스테라 (0개, 7g) | 23kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
간식 : 41kcal (2.57%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
운동 : 600kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 200kcal |
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
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