다이어트 일기
07월 22일 (음식 949kcal, 운동 408kcal)
Miracle❤️
- 2016.07.22 14:44
- 42
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아침식사 : 608kcal (64.07%)
| 호박볶음 (1소접시, 103.5g) | 48kcal |
| 흑미밥 (1공기,210g) | 293kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 김치볶음 (1인분,205g) | 86kcal |
| 표고버섯볶음 (1인분,0g) | 106kcal |
저녁식사 : 272kcal (28.66%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (4.0개, 32g) | 124kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회,30g) | 113kcal |
간식 : 69kcal (7.27%)
| [초이스] 아이스 헤이즐넛향 (1회분, 230g) | 69kcal |
운동 : 408kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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