다이어트 일기
07월 22일 (음식 868.1kcal, 운동 228kcal)
star6015
- 2016.07.22 11:03
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아침식사 : 435kcal (50.12%)
| 고등어무조림 (1인분) | 180kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 콩자반 (1소접시,29.5g) | 107kcal |
점심식사 : 330kcal (38.01%)
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
저녁식사 : 103kcal (11.86%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분,120g) | 30kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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