다이어트 일기
07월 22일 (음식 1828kcal, 운동 109kcal)
아효아쿵
- 2016.07.22 10:39
- 31
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아침식사 : 230kcal (12.58%)
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
점심식사 : 970kcal (53.06%)
| 군만두 (5개, 150g) | 385kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분,0g) | 112kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 비피더스 (1회분, 83g) | 65kcal |
| 셀력션 (1회분) | 95kcal |
저녁식사 : 628kcal (34.35%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 만두국 (1/2인분, 350g) | 217kcal |
| 고등어무조림 (1인분) | 180kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시,92g) | 75kcal |
운동 : 109kcal
| 등운동 스트레칭 (12분) | 49kcal |
| 복근 하체 (0분) | 50kcal |
| 스트레칭 (0분) | 10kcal |
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