다이어트 일기
07월 22일 (음식 1328kcal, 운동 120kcal)
59만들기
- 2016.07.22 10:00
- 16
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아침식사 : 90kcal (6.78%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 705kcal (53.09%)
| 오삼불고기 (1소접시, 150g) | 335kcal |
| 토마토스파게티 (1인분, 150g) | 192kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 30g) | 29kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 363kcal (27.33%)
| 적채 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 닭안심살3쪽 (1회분, 100g) | 103kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 큐피참깨드레싱 (1큰술, 50g) | 206kcal |
간식 : 170kcal (12.80%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 아이스 아메리카노 (2회분) | 30kcal |
운동 : 120kcal
| 회사 계단2 (6회) | 120kcal |
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