다이어트 일기
07월 22일 (음식 793kcal, 운동 1088kcal)
리리찐
- 2016.07.22 08:50
- 23
- 0
아침식사 : 171kcal (21.56%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
점심식사 : 484kcal (61.03%)
| 땡초김밥 (1줄, 0g) | 484kcal |
간식 : 138kcal (17.40%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml) | 7kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
운동 : 1,088kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (5회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (10회) | 2kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 버피테스트 (20회) | 60kcal |
| 월싯 (10초) | 1kcal |
| 스쿼트 (30회) | 13kcal |
| 런지 (20회) | 6kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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