다이어트 일기
07월 21일 (음식 2161kcal, 운동 1253kcal)
삐약삐약해
- 2016.07.21 23:29
- 71
- 0
아침식사 : 50kcal (2.31%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
점심식사 : 671kcal (31.05%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 후르츠탕수육 (1/2소접시, 75g) | 146kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (4장) | 12kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 579kcal (26.79%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 돼지고기구이 (1/2인분, 119g) | 255kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
간식 : 861kcal (39.84%)
| [스타벅스]돌체라떼 (3/4회분, 266ml) | 198kcal |
| [대림선] 포자찐만두 (4개, 120g) | 260kcal |
| [한성기업] 크래미 (2개, 36g) | 32kcal |
| [롯데제과] 뻥소리 (3/4회분, 90g) | 371kcal |
운동 : 1,253kcal
| 청소 (120분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
| 수다 대화하기 (120분) | 180kcal |
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