다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 다시 쪘어요 ㅠㅠ
가렁
- 2016.07.21 23:19
- 157
- 3
칠십팔에서 시작했구요 하루에 칠백칼로리 정도 먹고 운동은 강아지랑 산책 나가거나 그랬거든요 근데 74키로 까지 빠지고
더 먹지도 않고 그냥 평소대로 했는데 75로 다시 살이 붙었어요
진짜 스트레스 받네요 ㅠㅠ 의지가 줄어들고 있어요 ..
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먹는걸 좀더 단백질위주로 챙겨드시고 조금더 운동하세요.1000칼정도 맞춰보세요~^^
아 그럴수도 있겠네요.. 더큰일나기전에 운동 더 빡시게 해야겠어요
먹는걸 너무 적게 먹고 운동을 안하면 기초대사량이 낮아지지 않을까요? 단백질 위주로 섭취하시고 근력운동도 병행해서 기초대사량을 높여보세요!!