다이어트 일기
07월 22일 (음식 811kcal, 운동 168kcal)
스키니진고고
- 2016.07.21 22:13
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아침식사 : 173kcal (21.33%)
| 밤고구마 (1회분,100g) | 128kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 45kcal |
점심식사 : 394kcal (48.58%)
| 갈비탕 (1/2인분, 755g) | 230kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 127kcal (15.66%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
간식 : 117kcal (14.43%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 계란 흰자 (6개, 192g) | 102kcal |
운동 : 168kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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